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Le régime protéiné de Damhert: jour 3

Damhert souhaite aider les personnes qui suivent un régime protéiné en établissant 3 programmes quotidiens. Ces programmes peuvent servir comme un guide et également apporter des variations dans votre régime protéiné.

Voici le troisième programme quotidien:

 

Petit déjeuner: le  repas shake vanille de Damhert

2 cuillère-mesure de notre mélange + 250 ml de lait écrémé = petit-déjeuner

Vous pouvez également combiner ces saveurs en prenant, par exemple, 1 cuillère-mesure de vanille et 1 cuillère-mesure de chocolat. Il y a maintenant 1 + 1 action gratuite, ce qui facilite la combinaison.

 

Regorgeant  de  protéines, des fibres et des vitamines --> 200kcal.

 

Snack: un fruit de votre choix

 Beaucoup de vitamines, minéraux et antioxydants.

 

Déjeuner: biscottes ou une cracotte avec homemade guacamole

https://www.damhert.be/fr/recepten/recept/20

 

Advocado regorge de graisses saines qui maintiennent votre taux de cholestérol en équilibre.

 

Snack: Barres de repas chocolat & noisettes de Damhert

Seulement 112 kcal par barre.

 

Dîner: Curry de lentilles

https://www.damhert.be/fr/recepten/recept/161

 

Lentilles = protéines et fibres = moins de calories + sentiment de satisfaction

 

Boisson: minimum 2 litres d'eau ou notre Slim thé poids idéal

Le mélange à base de plantes dans ce thé aide à atteindre et à maintenir un poids idéal.

Le régime protéiné de Damhert: jour 3

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