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Que pouvez-vous manger comme collation saine à l'école ou au travail ?

C'est tout un défi de résister à la machine à bonbons ou aux gâteries de votre camarade ou collègue. Nous savons néanmoins qu'il vaut mieux avoir un mode de vie sain avec collations de Damhert. Manger des collations a un avantage important, la régularité. En mangeant trois collations saines en une journée, vous répartissez l'apport énergétique sur la journée.

Fruits et légumes

Lorsque les mots " collations saines " sont prononcés, la plupart des gens pensent spontanément aux fruits. Les légumes sont également un bon choix. Les fruits et légumes présentent plusieurs avantages. Tout d'abord, ils sont de bonnes sources de vitamines, de minéraux et d'autres substances bioactives. De plus, les fruits contiennent beaucoup de fibres, ce qui permet de rester rassasié plus longtemps. Mais ne pouvez-vous manger que des fruits et des légumes ? Ne vous inquiétez pas, il y a plus !

Damhert peut vous aider à varier les différents en-cas. Parfois, vous pouvez aussi choisir des fruits secs. Le séchage des fruits implique une transformation naturelle minimale, mais la teneur en sucre augmente en conséquence. Cela vous permet de vous en tenir à une poignée maximum par jour (environ 40 grammes). C'est certainement encore un bon choix en raison de sa teneur élevée en fibres. C'est un parfait remontant pour une journée chargée où il faut faire beaucoup d'exercice. Damhert dispose d'un vaste assortiment de fruits secs. Vous y trouverez des Biofood raisins secs, des prunes sans pépins, des abricots et des figues et des Fit Food cubes d'ananas, des chips de banane, des cubes de mangue, de papaye et un mélange tropical.

Collation chaude

Chaque fois que cela est possible, vous pouvez vous réchauffer en hiver avec une bonne soupe chaude. La soupe est un moyen facile d'ingérer des légumes. De plus, il fournit également un apport en humidité. Damhert propose une soupe de légumes et une soupe de tomate dans son assortiment. La soupe de légumes est sans gluten et biologique et la soupe de tomate est sans gluten et sans lactose. Vous pouvez les trouver ici.

Collation salée

Vous préférez quelque chose de savoureux ? Ensuite, vous pouvez choisir un sandwich ou une gaufre de riz avec une garniture de votre choix. Damhert propose différents types de pain sans gluten, de sandwiches et de galettes de riz que l'on peut trouver ici.  Il est également recommandé de manger une poignée (environ 40 grammes) de noix chaque jour. Les noix contiennent beaucoup de protéines, des graisses saines, des fibres et des minéraux. Si c'est le cas, choisissez une variante non salée. Damhert possède une large gamme de noix, notamment des amandes, des noix de cajou, des noix, des noisettes et des noix du Brésil. Tous ces produits sont biologiques (Biofood). La gamme complète des noix Biofood peut être consultée ici.

Puis-je aussi avoir un biscuit ?

Les biscuits font toujours partie du reste du groupe. Vous avez toujours besoin d'un biscuit ? Alors, choisissez judicieusement ! Damhert propose sur le marché différents biscuits sans sucre/moins de sucres et avec l'édulcorant Tagatesse. Vous pouvez trouver des biscuits au petit beurre, des gaufres, des biscuits, ... au Tagatesse, mais aussi du chocolat, des bonbons, des biscuits d'avoine, ... sans ou avec moins de sucres. De ce fait, ces produits contiennent moins de calories et de glucides. De plus, les biscuits Damhert's contiennent plus de fibres. Vous pouvez découvrir l'assortiment complet des biscuits ici.

Ne soyez jamais trop strict avec vous-même, et gâtez-vous avec une collation deDamhert de temps en temps!

Que pouvez-vous manger comme collation saine à l'école ou au travail ?

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