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Quels sont les obstacles à un mode de vie sain?

En Europe, le diabète de type 2 augmente de façon spectaculaire. On estime déjà qu'un adulte sur douze en souffre. Les principales causes du développement du diabète de type 2 sont le manque d'exercice, la sédentarité et les mauvaises habitudes alimentaires. Damhert a identifié les principaux obstacles à un mode de vie sain et vous donnera quelques conseils pour les prévenir au mieux. Vous pouvez donc désormais travailler avec Damhert sur un mode de vie sain!

Manque de connaissances sur l'exercice physique

Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Il est important de savoir non seulement combien de temps vous devez faire de l'exercice, mais aussi si vous devez manger quelque chose avant ou après l'exercice. Afin de ne pas se sentir léthargique pendant l'exercice, il est important de prendre un snack riche en énergie avant de commencer. Damhert a dressé une liste de collations idéales que vous pouvez utiliser pour faire du sport.

Cette liste se trouve ici!

Beaucoup de comportements assis en raison du besoin de détente et de repos après une journée bien remplie

Il est recommandé d'interrompre le comportement des sièges toutes les 30 minutes. Mais après une journée bien remplie au travail ou à l'école, on a parfois envie de se reposer. Mais ooh, vous avez envie d'un bon biscuit, mais ils sont tous partis ! Un moment idéal pour se lever et aller au magasin. Vous pouvez trouver les produits Damhert au Spar, au marché Carrefour, à Delhaize, ... Entrez votre code postal ici et trouvez le magasin le plus proche de chez vous. Vous pouvez enfin vous asseoir sur le canapé et regarder votre émission préférée. Ensuite, assurez-vous de placer le casse-croûte Damhert juste assez loin pour que vous puissiez vous lever et en prendre un autre morceau. De cette façon, vous vous assurez que vous devez vous lever de temps en temps.

Des habitudes alimentaires malsaines?
Préparer des aliments sains prend du temps

Pas toujours, Damhert propose une gamme de shakes de repas et de barres de repas qui sont prêts en un rien de temps. Pour les shakes de repas Slim maigrir, il suffit de mettre 250 ml de lait écrémé dans un shaker, d'ajouter 2 mesures (32 g) du shake et de secouer un peu. Et voilà, c'est déjà prêt. Trouvez la saveur parfaite pour vous ici! Damhert dispose également de barres repas Slim maigrir. Vous les trouverez ici.

Manque de compétences en matière de cuisine

Avez-vous besoin de quelques recettes pour bien cuisiner? Damhert propose plus de 150 recettes. Le choix est donc vaste. Le niveau de difficulté est indiqué pour chaque recette. Au début, vous ne pouvez donc essayer que les recettes "faciles". Vous trouverez ici les savoureuses recettes de Damhert.

Manque de connaissances

Il est parfois difficile de se rappeler ce qui est sain et ce qui ne l'est pas. Si vous choisissez les produits Damhert's, vous savez que vous vous en sortez bien. Damhert est connu pour Tagatesse. Il s'agit d'un édulcorant qui contient beaucoup moins de calories et qui a un indice glycémique plus faible. Il est donc plus sain de choisir le Tagatesse que le sucre. En outre, Damhert propose également des produits riches en fibres (Fibre Fit), des fruits secs Biofood, des huiles Biofood, des noix Biofood, des légumineuses Biofood, et bien d'autres encore qui ont tous un effet positif sur la santé.

Trouvez ici les produits qui vous conviennent le mieux ici!

Êtes-vous prêt à surmonter ces obstacles avec Damhert ?
 

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