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Les régimes le plus populaires de l'année pasée

Chaque année, il y a beaucoup de nouveaux régimes alimentaires et de conseils de nutrition, tout pour vous aider de débarrasser quelques kilos. L'offre est énorme et ce qui fonctionne ou pas? Nous listons les régimes les plus populaires de 2016 pour vous et vous aider immédiatement avec quelques produits de la gamme Damhert.

 

Le régime D.A.S.H.

Le ‘Dietary Approaches to Stop Hypertension’ régime est basé sur une méthode pour abaisser votre tension artérielle. L'objectif principal est de réduire la consommation de sel: les produits de la Low Salt gamme sont extrêmement utile pour ce régime! Puis, c’est l’intention de consommer des céréales riches en fibres (conseil:  acheter des produits de la gamme Fibre Fit), beaucoup de fruits et de légumes, des produits laitiers faibles en gras et un peu de sucre. Ainsi Tagatesse peut vous aider et vous ne devriez pas manquer le goût sucré et pourtant vous évitez les inconvénients du sucré raffiné.

Les céréales sont riches en glucides et en fibres et ils fournissent assez d'énergie pendant toute la journée. Vous ne devriez pas avoir faim et la tentation de grignoter diminue. Parce que le régime D.A.S.H. favorise une alimentation saine et équilibrée, il a été voté le meilleur régime depuis quelques années selon les experts en nutrition.

 

Le régime paléo

Ce régime suit le régime alimentaire de nos ancêtres. Cela signifie pas des produits transformés, mais uniquement des produits naturels. Sucres ajoutés, des céréales, des légumineuses, des produits laitiers, de pommes de terre et d’alcool sont donc hors de question. Une astuce pour savoir ce que vous pouvez manger: "si elle se déplace ou si vous pouvez le manger cru, il est probablement paléo-proof”. Par exemple de viande, de poisson, des légumes, des fruits, des noix et des graines. Les noix et graines Raw Food et Biofood sont parfait pour les personnes qui suivent le régime paléo. Le régime paléo est très stricte et limité et peut donc être difficile à soutenir. Ajustez le régime si nécessaire et ajouter des légumineuses et des produits laitiers de temps en temps. Ou remplacer le sucre raffiné classique par le Tagatesse.

 

Le 17jours régime

Ce régime suit quatre cycles de dix-sept jours dans lequel les glucides sont éliminés autant que possible. Les aliments de base sont des protéines, la viande, le poisson et les légumes et ceux-ci sont les seuls produits autorisés dans le premier cycle. Le et Spirulina burger riche en protéines intègrent parfaitement dans ce régime. Dans la deuxième période, on ajoute des légumineuses et des pommes de terre. Dans la période suivante, aussi des pâtes et une boisson alcoolisée par jour sont permis. Vous gardez la dernière période pour le reste de votre vie et donc dans la semaine vous suivre le régime faible en glucides strictement, mais dans le weekend vous pouvez manger qu’est- que vous voulez.

 

Un régime riche en protéines

Le plus grand avantage d'un régime riche en protéines est que vous ne devriez pas avoir faim. L'intention est d’éviter les glucides et d’inclure des protéines autant que possible. Des aliments riches en protéines sont en fait difficiles à digérer, ça demande d'énergie supplémentaires de votre corps. De cette façon, les réserves de graisse devient aborder et vous pouvez perdre du poids d'une manière saine, sans briser vos muscles. Le programme Slim de Damhert est un régime riche en protéines. Les repas shake et barres de repas contiennent beaucoup de protéines et sont des excellents substituts de repas. Combinez avec les produits et hamburger aux Spirulina riche en protéines pour une variation suffisante.

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