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Damhert Nutrition

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crêpes végétaliennes au quinoa

Label veggie
45 min
facile

Préparation

1

Cuisez le quinoa jusqu'à ce qu'il soit tendre.

2

Mélangez les graines de Chia avec l'eau et remuez jusqu'à l'obtention d'une gelée ferme.

 

3

Mélangez la quinoa, la boisson de riz, la vanille, les graines de chia et le sucre de fleur de coco dans une bol et mélangez bien.

4

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu.

 

5

Versez ensuite 1,5 cuillère à soupe de pâte dans le poêle.

 

6

Cuisez les crêpes au four pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.  

7

Répétez l'opération pour les autres crêpes.  

8

Couvrez comme vous voulez

Ingrédients

2
Personnes
  • 100 g biofood quinoa bio
  • 250 ml lait végétal
  • 1 cuillère à soupe biofood huile d'olive bio
  • 0,5 cuillère à café vanille
  • 20 g biodoos le sucre de fleur de coco bio
  • 1 cuillère à soupe damhert fit food graines de chia
  • 3 cuillère à soupe eau

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