Product toegevoegd

Damhert Nutrition

MenuSluiten

Wat zijn de barrières voor een gezonde levensstijl?

In Europa neemt diabetes type 2 dramatisch toe. Er wordt ondertussen al geschat dat 1 op de 12 volwassenen hieraan lijdt. De grootste oorzaken van de ontwikkeling van diabetes type 2 zijn onvoldoende beweging, zittend gedrag en ongezonde voedingsgewoonten. Damhert heeft de belangrijkste barrières voor een gezonde levensstijl gevonden, en zal jou er enkele tips bijgeven om deze zo goed mogelijk te voorkomen. Zo kan je vanaf nu samen met Damhert werken aan een gezonde levensstijl!

Gebrek aan kennis over beweging

Er wordt aanbevolen om minimum 30 minuten per dag te bewegen. Het is niet enkel belangrijk om te weten hoeveel je moet sporten, maar ook of je iets moet eten voor of na het sporten. Om je niet futloos te voelen tijdens het sporten is het belangrijk om een energierijk tussendoortje te eten voordat je begint. Damhert heeft een lijstje opgemaakt met ideale snackjes die je kan gebruiken voor het sporten.

Dit lijstje kan je hier terugvinden!

Veel zittend gedrag door nood aan ontspanning en rust na een drukke dag

Er wordt aanbevolen om het zitgedrag elke 30 minuten te onderbreken. Maar na een drukke dag op het werk of school wil je soms toch eens gewoon wat uitrusten. Maar oei, je hebt zin in een lekker koekje maar ze zijn allemaal op! Een perfect moment om toch even op te staan en naar de winkel te gaan. Producten van Damhert kan je vinden bij de Spar, Carrefour market, Delhaize, …. Geef hier je postcode in en vind zo de winkel het dichtste bij jou. Daarna kan je eindelijk in de zetel gaan zitten en naar je lievelingsprogramma kijken. Zorg er dan voor dat je de Damhert snack net ver genoeg zet dat je toch even moet opstaan om nog een stukje te kunnen nemen. Zo zorg je ervoor dat je toch af en toe even moet opstaan.

Ongezonde voedingsgewoonten

Gezond eten klaarmaken is tijdrovend

Niet altijd, Damhert heeft een gamma van maaltijdshakes en maaltijdrepen die zo klaar zijn. Voor de Think Slim maaltijdshakes moet je enkel 250 ml magere melk in een shaker doen, daarbij 2 maatschapjes (32g) van de shake en even schudden. En voilà, het is al klaar. Zoek hier de perfecte smaak voor jou! Damhert heeft ook nog Slim maaltijdrepen. Vind de ze hier.

Ontbreken van kookvaardigheden

Heb je wat recepten nodig om goed te kunnen koken? Damhert heeft meer dan 150 recepten om uit te kiezen. Keuze genoeg dus. Bij elk recept staat de moeilijkheidsgraad. Zo kan je in het begin enkel de “makkelijke” recepten proberen. De lekkere recepten van Damhert vind je hier.

Gebrek aan kennis

Het is soms moeilijk om nog te weten wat gezond is en wat niet. Als je kiest voor de producten van Damhert weet je dat je goed bezig bent. Damhert is bekend voor Tagatesse. Dit is een zoetstof dat veel minder calorieën bevat en een lagere glycemische index heeft. Het is dus een gezondere keuze om te kiezen voor Tagatesse dan voor suiker. Daarbovenop heeft Damhert ook nog vezelrijke producten (Fibre Fit), Biofood gedroogde vruchten, Biofood oliën, Biofood noten, Biofood peulvruchten, en nog veel meer die allemaal een positief effect hebben op de gezondheid.

Zoek de perfecte producten voor jou hier!

Ben jij klaar om deze barrières te overkomen samen met Damhert?

Wat zijn de barrières voor een gezonde levensstijl?

Deel deze blog

Andere blog posts

Het FODMAP-arm dieet

Het FODMAP-arm dieet? wat is het en hoe kan Damhert u helpen? Ontdek het snel in deze blog!

Lees meer

Het glutenvrij brood van Damhert: een koolhydraatbom of goed voor de gezondheid?

Damhert heeft verschillende soorten brood en broodmixen op de markt die volledig passen in een glutenvrij en/of lactosevrij dieet.

Lees meer